10 000 kroků? opravdu?

Tohle je svatá pravda, chodím 10 000 kroků a více  (běžně 15 000) už od roku 2009, hnána závislostí na chůzí ( je to koníček už od mého mládí) a hnána teorií Manpo Kei a krokoměrem ( jsem ten "evidující" typ).

Nohy mám docela obroušené, možná je to i špatnou obuví, nejen tím počtem kroků.

Ale zdůrazňuji, že když jdu na  dlouhý výlet přírodou, po lesních stezkách apod., nemám takové problémy a unavená chodidla, jako když chodím stejnou trasu po asfaltu, chodnících, prostě v civilizaci.

Závěr jsem již udělala před přečtením všech těch článků. V mém důchodovém věku  chodit přiměřeně, a tak aby to člověka těšilo. To ale dá selský rozum. Jenže když má člověk povinností tolik, že těch 15 000 ujde, ani neví jak, tak jsou taková doporučení k ničemu. To jsou taková doporučení pro někoho, kdo se věnuje sám sobě a řídí si svůj čas a svoji regeneraci. V téhle době takových lidí moc není.

Opravdu 10 000  kroků? unesou to senioři?

10 000 kroků denně? Pak jste naletěli marketingové kampani!

10 000 kroků denně? Je to to nejlepší, co pro své zdraví můžeme udělat?